help me

voila le 12 /12 / 2007 .

en rentrant de mon travail une voiture devant mets son cligno je m arrete et la un vehicule arrivant a vive allure me percute sous le choc mon vehicule est projete sur celui de devant.

puis le silence  j essaie de sortir de mon vehicule malheuresement je n y arrive pas .

les gens s affere autour de moi en  demandant si ca va . sous le choc je realise pas trop j ai mal au cou au dos et a lepaule

les pompiers arrivent les gendarmes aussi nous  font souffler  dans l alcotest personne et positif.  voila je me retrouve aux urgences avec une minerve radio attente environ 3 hrs pour un diagnostic contusion cervicale.
apres une nuit sans sommeil
le lendemain je reprends mon travail je suis gerant pour une societe de restauration . mais cela est vraiment penible
j y retourne le surlendemain pour au moins finir quelques taches adminstratives ( paye du personnel traitement de commandes de  devis etc ).
le samedi soit trois jours apres l accident les douleurs ce faisaient de plus en plus penibles je vais voir mon medecin
qui constate avec les radio prises une entorce cervicale un trauma a l epaule gauche et des lesions au niveau des lombaires
il prescrit 30 jours itt puis des medicaments contre la douleurs  20 seances chez un kine
j en ai fait une mais comme j avais trop mal ont les a differe apres les fetes

donc je suis en arret de travail
on a fait un constat avec les 2 autres conducteurs j ai envoye une copie a mon assurance  en recommende avec accuse de recption
il reconnaisse le tord a 100% au conducteur qui m a percute
mon vehicule une golf v 2l 140cv sport est chez un garage agree par l assurance .
mais depuis plus de nouvelles.

alors si quelqu un peux m aider
m expliquer les demarches a suivre  pour tout d abord moi et ma sante
et ensuite pour mon vehicule

merci par avance tout vos conseils me seront bien utiles car ce n est pas vraiment mon domaine
par contre si vous voulez des recettes de cuisine je suis meilleur.

bonnes fetes a tous