Joint de cuillasse et la courroie de distribution sur R19 D

Bonjour,

Je possède une R19 diesel 1.9D de 1993 (90000Km) et j'ai un problème.
J'ai le moteur qui chauffe, le liquide de refroidissement s'évapore (le bidon est vide) avec grosse fumée blanche au pot d'échappement.Il y a un mois j'ai du changer le radiateur, il y avait une fuite vers le bas et je ne m'en suis pas rendu compte de suite, cela doit être la cause de la rupture du joint de cuilasse.
Je compte faire la réparation moi-même, cela est-il réalisable?
On m'a parlé de caler le moteur du pignon de l'arbre à cames, de la pompe à injestion, et du volant moteur avant de démonter.Quels outils a-t-on besoin, a t-on- besoin d'un kit spécial?
Quelqu'un a t-il un schéma qui explique les pièces à caler?
On m' a conseillé de changer la courroie de distribution, y a t-il des repères à faire avant de la démonter.
Faut-il enlever avec la cuilasse la pompe à injections, tout d'un bloc.
Quel est le couple de serrage de la cuilasse?

J'attends avec impatience vos conseils et merci d'avance.